筋トレ ダイエットボディメイク減量筋トレ お通じばりばり!ボディメイク中も便秘知らずの食品3選 2020年4月12日 ちゃー ちわっすちわっす!!コンテストを終え、絶賛バルクアップ中のちゃーでっす!3か月間のガチ減量を経験し、あらゆる身体の変化を感じてきた僕が今回は、お通じについて語らせていただきます!! 減量中はほぼ必ずと言っていいほど便秘になります! 毎朝のお通じがほとんどなくなりますね!そして、便秘になると便が腸内に溜まり、悪玉... ちゃー